- CookingplanV3

Salat-wraps med kylling

Anvend:

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag

KYLLINGEBRYSTER
1. Skær kyllingebrysterne i tynde skiver og drys med salt og peber.
2. Steg kyllingebrysterne på panden ved medium varme, ca. 10 minutter.

HALLOUMI OST (VEGETAR)
3. Skær 4 skiver Halloumi ost og del dem i 9 stænger.
4. På en ren pande steges osten i lidt olivenolie til den får en brun, sprød overflade.

WRAPS
4. Læg salatbladswraps på et serveringsfad.
5. Fordel kylling eller Halloumi, gulerødder, radiser, forårsløg og koriander ligeligt i wraps"ne. 
6. Kom sesamolie, limesaft, sojasauce, hvidløg, ingefær og limeskal i blenderen. Blend det hele til en jævn blanding.
7. Stænk dressingen og drys sesamfrø over wraps"ne.

Samlet tid Arbejdstid Personer

Ingridienser
1 stk.	iceberg el. 2 stk. hjertesalat	delt i 8 salatwraps
2,5 dl	revet gulerod
1,5 dl	tyndtskårne radiser
2 stk.	forårsløg i tynde skiver
2 spsk	hakket frisk koriander
1,25 dl	sesamolie
3 spsk	friskpresset limesaft
1 spsk	sojasauce
1 fed	hvidløg
1 stk.	tynd skive frisk ingefær
1 tsk	usprøjtet limeskal
1 spsk	sesamfrø
4 skiver	halloumi ost
500 g	Kyllingebryst

Delete | Edit |